Väldigt bra dag. Sprang 2km till på löpbandet nu på kvällen vilket resulterar i 7 km sammanlagt idag. Känns så skönt i kroppen.
Jag har ätit runt 900 kcal idag och tränat bort ca 460, så sammantaget ligger jag på ungefär 450 kcal. Jag vill inte minska kaloriintaget så mycket i början eftersom jag vill orka träna nu i många veckor framåt. Sen längre fram kommer jag förmodligen att justera matintaget. Det beror på hur bra/dåligt det går. Hoppas på en aktiv fredag imorgon! Blir att ta en springtur direkt på morgonen. Helgen vilar jag nog. Tror det är bäst för mig att bara träna veckodagar. Men vi får se.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar