Gårdagen slutade på 950 kcal ungefär, helt okej. Vägde mig imorse men inga förändringar sen igår, så nu väntar jag med vågen i någon vecka så får vi se hur det ser ut då.
Imorse började jag dagen med 4 km på löpbandet = minus 230 kcal. Jag tänkte först ha en dag fri från träning eftersom hela familjen är hemma, men det visade sig att alla skulle göra lite olika saker idag så jag kunde träna mina 30-40 minuter på löpbandet ifred. Nu känns det såå skönt! Det är så värt det, det är så värt att ställa sig på bandet och bara göra det man ska. Det är ju faktiskt bara 30 minuter av dagen som försvinner, och dessutom på något bra. Så just nu är min motivation på topp, men det har nog lite med att göra att jag gått ner 1,5 kg också. Att äntligen få se resultat var som att vinna på triss. Och även om det bara var en liten siffra, så blir man glad ändå!
Nu vet jag inte riktigt vad jag ska göra av den här dagen, men någon nytta vill jag göra. Kanske vara ute, hitta på något med familjen. Får se. Uppdaterar ikväll om hur dagen gått.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar