Min fredag blev en av mina bättre fredagar, träningsmässigt och matmässigt. Började dagen med 5 km på löpbandet = -300 kcal, och mitt totala kaloriintag idag hamnar på 1120 kcal, så jag hamnade precis under mitt mål på 1200 kcal vilket jag är nöjd med! Det blir ofta att jag unnar mig under helgen för att orka vara motiverad att träna måndag-fredag. Men idag blev det att jag unnade mig lagom. Strawberry cheesecake marabou och till middag hemlagad broccoli/quorn/ost-paj med sallad till. Åt en oplanerad glass till lunch, blev bjuden... Men jag är ju under 1200 kcal och då får det vara okej.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar